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資料來源:money雜誌

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【冬天乾燥、過敏肌保養六個小絕招】
選擇微酸性洗面品:鹼性太強會傷害皮膚;
用不含酒精的化妝水;
忌用控油配方:皮膚敏感者本身就缺乏油性滋潤;

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【讓皮膚保有彈性的食物】
1.
蜂蜜--保持皮膚紅潤有光澤。
2.
蜂王乳:養顏美容,青春永駐。
3.
胡蘿蔔--保持皮膚潤澤細嫩。

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【正確使用呼拉圈減肥】
1
)選擇2.7斤以內的呼拉圈練習,太重的呼拉圈對內臟器官不好。
2
)每週練習34次,每次30~60分鐘。
3
)練習呼拉圈的時候用腰腹發力。

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女生25歲膠原蛋白就會慢慢流失,所以從年輕就要開始補充膠原蛋白,多吃含有豐富膠質的食物,別讓膠原蛋白流失的太快,永遠保持年輕。

【抗皺增膠原蛋白食物】
1.
藍莓:抗氧化劑高,高維生素C,可加強膠原形成。

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【保護心臟的9種好食物】
1.
杏仁:預防血小板凝結;
2.
薏仁:降低膽固醇;
3.
黑芝麻:防止血管硬化;

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Q:我想知道我黑眼圈很重,我想解決我的問題~我都很早睡覺了~我要吃什麼水果才可以除掉這個煩惱~可以幫我解答嗎?謝謝~

A:一般所稱的黑眼圈可分為二種喔!

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*摒棄這些,你就會快樂許多!
煩惱-是用自己的過失折磨自己
後悔-是用無奈的往事摧殘自己
憂慮-是用虛擬的風險驚嚇自己

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Q請問什麼食物或水果含有大量的鐵質呢?
A
:含鐵豐富的食物有:

1.
動物類的肝臟

2.
其次是瘦肉、蛋黃、雞、魚、蝦等。

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這期
WITH雜誌有我的健康日記--OL瘦身講座特輯!!!!

是與IBM電腦公司的30OL一同度過的美好時光~

由林家宏藥師主持,以淺顯易懂的方式與OL分享”8分飽的輕盈哲學

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