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Q：請問什麼食物或水果含有大量的鐵質呢？
A：含鐵豐富的食物有：
1.動物類的肝臟
2.其次是瘦肉、蛋黃、雞、魚、蝦等。
3.綠葉蔬菜中的有苜蓿、菠菜、芹菜、油菜、莧菜、薺菜、黃花菜、番茄等。
4.水果中以杏、桃、李、葡萄乾、紅棗、櫻桃等。
【 以上由 Licia Felicia 粉絲提問 林家弘藥師 回答】
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- Dec 05 Mon 2011 14:57
[健康美一天] 健康日記新知~什麼食物或水果富含鐵質?
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