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目前分類：美麗時尚 (6)

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【冬天乾燥、過敏肌保養六個小絕招】
①選擇微酸性洗面品：鹼性太強會傷害皮膚；
②用不含酒精的化妝水；
③忌用控油配方：皮膚敏感者本身就缺乏油性滋潤；

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【讓皮膚保有彈性的食物】
1.蜂蜜--保持皮膚紅潤有光澤。
2.蜂王乳：養顏美容，青春永駐。
3.胡蘿蔔--保持皮膚潤澤細嫩。

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女生25歲膠原蛋白就會慢慢流失，所以從年輕就要開始補充膠原蛋白，多吃含有豐富膠質的食物，別讓膠原蛋白流失的太快，永遠保持年輕。

【抗皺增膠原蛋白食物】
1.藍莓：抗氧化劑高，高維生素C，可加強膠原形成。

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【痘痘為何長在這？】
鼻頭痘：胃火過大，消化系統異常，少吃冰冷食物；
額頭痘：可能是壓力太大，造成心火或血液循環有問題，應養成早睡早起的習慣；
髮際痘：因為毛孔堵塞和污染，容易在較悶的髮際或眉間形成細小痘痘，加強清潔工作

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【最完美女性標準體重＆ＢＭＩ值】
Ｋg=(身高cm×1.37－110)×0.45
ＢＭＩ= 體重 (kg) / 身高 (m2)，成人標準為18.5 ≦ BMI ＜24


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【六個技巧瘦腿】
1 .多快走，多縱跳，多抬腿；少坐，少站，少蹲。
2 .在每一個可能的時候踮腳。
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二郎腿 泡腳 抬腿 熬夜 瘦身 少熬夜 瘦腿 縱跳 踮腳

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