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超難瘦的背，可以做做這個運動，消除背部脂肪及塑造曲線~
背部及大腿算是最難瘦的部位，平常不太會運動到的兩個地方，女生有厚背就顯得很魁，想瘦背部的朋友們，可以做做這個運動，消除背部脂肪及塑造曲線。
【超難瘦的背】
如果你的背部脂肪，厚得連你自己都受不了的話，建議你可以利用俯臥上仰的運動來達成怎麼瘦背部的目標。俯臥上仰的動作，可以鍛煉到背肌和肩胛肌，使你肩、背部的脂肪消除，肌肉變結實，是很好的美背、美肩運動。每天上半身抬起動作共做20次。
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