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邁開大步，享「瘦」去！


大步大步走，主觀覺得步伐大+快走可以運動到大腿，

大腿也會瘦一點，想瘦大腿的朋友可以試試看，效果很不錯哦！

【快走防癌】
英國研究人員發現，每天開展半小時以上快走運動可預防癌症，

原因是快走可“燃燒”脂肪、改善情緒、提高免疫系統和消化系統功能，

從而有利於降低患癌機率。

民眾不必每天騰出30分鐘至45分鐘的整塊時間用於運動，

只要時間總長度達到要求，短時多次運動也可達到預防效果。

 

覺得這篇網誌很讚，就推一下唄

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